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Receta para cocinar lenguado con fondo de espinacas . Ingredientes y preparacion de lenguado con fondo de espinacas

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Lenguado Con Fondo De Espinacas

Categoría: Pescados
    1. Ingredientes

      8 filetes de lenguado
      500 gramos de espinacas
      una cucharada de mantequilla
      50 gramos de cebolleta fresca
      2 cucharadas de harina
      medio litro de leche
      sal
      pimienta blanca opcional
      pimenton dulce
      2 cucharadas de aceite
      queso parmesano rallado.
      Hacemos una salsa bechamel de la siguiente manera derretimos un poco de mantequilla, sofreimos la cebolla picada en brounoisse hasta que poche quede blandita y transparente
      añadimos la harina y sofreimos durante dos minutos; bajamos el fuego y añadimos poco a poco la leche, sin dejar de remover
      por ultimo añadimos sal y pimienta al gusto
      , hasta conseguir una salsa ligera
      Hervimos las espinacas en agua con sal hasta que esten tiernas, las escurrimos y las colocamos en una fuente de horno, formando una base
      salseamos las espinacas con la mitad de la salsa bechamel
      cocinamos a la plancha los filetes de lenguado vuelta y vuelta en una sarten con un poco de aceite y sal
      colocamos los filetes de lenguado sobre las espinacas en la placa del horno y añadimos por encima una pizca de pimenton dulce y el resto de la salsa bechamel, y esparcimos por la superficie un poco de queso parmesano
      por ultimo, gratinamos la fuente hasta que el queso se dore
      servimos caliente
Receta de Lenguado Con Fondo De Espinacas

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