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Receta para cocinar atun a la provenzal y aceitunas negras . Ingredientes y preparacion de atun a la provenzal y aceitunas negras

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Atun A La Provenzal Y Aceitunas Negras

Categoría: Pescados
    1. Ingredientes

      400 g de atun fresco
      200 g de cebolla
      100 g de tomate fresco
      2 dientes de ajo
      50 g de aceitunas negras
      zumo de un limon
      4 cucharadas de aceite de oliva virgen
      sal.
      picamos la cebolla en cuadraditos como para pisto y la sofreimos a fuego suave en una cazuela baja
      cuando comience a coger un color amarillento le añadimos el ajo picado en laminas, removemos el conjunto y agregamos al sofrito el tomate picado en cuadraditos
      este sofrito lo dejamos que se cocine a fuego suave hasta que la verdura este blandita y ponemos a punto de sal
      sobre el sofrito caliente y en el fuego añadimos el atun desespinado, sin piel y salpimentado
      proseguimos la coccion durante unos
      4 minutos y añadimos las aceitunas deshuesadas y cortadas en cuartos y el zumo de limon; dejamos cocer unos
      3 minutos mas
      removemos el conjunto con cuidado de no romper los trozos de atun
      debemos cuidar la coccion del atun porque si se cocina en exceso tiende a quedarse seco
Receta de Atun A La Provenzal Y Aceitunas Negras

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