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Receta para cocinar garbanzos con arroz y verduras salteadas . Ingredientes y preparacion de garbanzos con arroz y verduras salteadas

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Garbanzos Con Arroz Y Verduras Salteadas

Categoría: Legumbres
    1. Ingredientes

      200 gramos de garbanzos
      50 g de arroz
      1 patata
      1 cebolla
      100 gramos de espinacas
      50 gramos de vainas
      1 puerro
      100 gramos de calabaza
      3 dientes de ajo
      1 cucharadita de pimenton dulce
      6 cucharadas de aceite de oliva virgen
      sal.
      la vispera, remojamos los garbanzos en agua templada con un poco de sal
      al dia siguiente los sacamos del agua de remojo y los cocemos en abundante agua caliente con un poco de sal, durante
      2 horas en una cazuela normal o
      30 minutos en olla rapida
      por otra parte sofreimos en el aceite el ajo y la cebolla cortada en brounoisse picadito en cuadrado pequeño
      cuando la cebolla este blanda añadimos el puerro cortado en tiras pequeñas al igual que las vainas, las espinacas troceadas y la calabaza cortada en cuadraditos
      salteamos el conjunto en una sarten con el ajo y la cebolla pochada y añadimos el pimenton
      se mezcla todo con los garbanzos y dejamos que se cocine el conjunto por espacio de 20 minutos
      ponemos a punto de sal y listo para servir
Receta de Garbanzos Con Arroz Y Verduras Salteadas

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