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Receta para cocinar torta de espinacas (rica en fibras) . Ingredientes y preparacion de torta de espinacas (rica en fibras)

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Torta De Espinacas (rica En Fibras)

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    1. Ingredientes

      8 porciones
      masa
      300 g de harina integral;
      50 g de margarina;
      2 cucharadas de aceite de maíz;
      1 cucharadita de polvo leudante;
      1 pizca de sal. relleno
      500 g de espinacas;
      2 cebollas medianas, picadas;
      300 g de ricotta;
      1 huevo; nuez moscada;
      1 ají rojo, picado;
      50 g de queso rallado;
      500 cc de leche;
      50 g de harina.

      Preparación

      masa
      colocar la harina sobre la mesada en forma de corona, ubicando en el centro la margarina, el aceite, la sal y el polvo de hornear, agregar
      1/2 vaso de agua tibia (aproximadamente) hasta lograr la masa.
      dejar reposar en la heladera envuelta en papel manteca de 20 a
      30 minutos.
      relleno
      hervir, escurrir y picar las espinacas, mezclarlas con las cebollas (rehogadas en un poco de caldo), la ricotta, el huevo, el ají y el queso rallado.
      ligar todo con la salsa preparada con la harina diluida en la leche y espesada sobre el fuego (esto ocurre luego del primer hervor). condimentar con sal, pimienta y nuez moscada. armado forrar una tartera enmantecada y enharinada con la mitad de la masa. pinchar con un tenedor, cubrir con el relleno, colocar la otra tapa, pincharla también y hacer el repulgue.
      cocinar en horno moderado hasta que esté bien dorada.
Receta de Torta De Espinacas (rica En Fibras)

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