tiempo 15 minutos. 1 taza de verduras mezcladas cocidas al vapor judias verdes, zanahorias y coliflor por ejemplo 12 cucharadas de mayonesa 1 cucharada de mantequilla 1/4 cucharadita de sal marina 2 rebanadas de pan integral 1/2 taza de brotes de alfalfa. Hacer un pure con las verduras cocidas, mahonesa y condimentos. untar el pan con la mantequilla. Hacer un sandwich con las verduras, los brotes y las rebanadas de pan, poner el lado enmantecado hacia afuera ponerlo en la sandwichera, cerrarlo y hasta que este hecho.